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L’USINE – Etre au top cet été 2013 avec L’Usine

Etre au top cet été 2013 avec L’Usine 

Une sélection de cours pour retrouver un corps de rêve avant les beaux jours !

 

L’été approche à grands pas et l’éternel dilemme du maillot de bain revient !

Afin d’appréhender au mieux la saison estivale, L’Usine propose des cours axés sur la silhouette et les zones sensibles de la femme: abdos, fessiers, cuisses…

 

body ballet

 

 

Body Ballet:

Une silhouette fine et gracieuse de danseuse classique.

Enseigné par Tatiana Gerassimato, ancienne danseuse du Bolchoï, le Body Ballet est composé d’exercices s’inspirant de l’entraînement de la danse classique. L’objectif de ce cours est d’améliorer et de corriger la posture pour rendre la ligne du corps gracieuse et légère.

Body Ballet permet de renforcer et de tonifier les muscles intérieurs et extérieurs (les cuisses, les jambes, les mollets, les abdos, les bras, etc.) mais également d’améliorer le port de tête, de redresser les épaules et d’affiner les bras.

Body Ballet aide à assouplir, à allonger la silhouette et embellir la posture corporelle pour « une ligne gracieuse et légère comme une danseuse classique ».

A L’Usine Opéra.

 

le tbc (total body cycling) 

Le TBC (Total Body Cycling):

Ce cours transforme radicalement la silhouette.

Ce cours réveille et stimule le corps grâce à une parfaite combinaison du travail cardiovasculaire engendré par le Cycling et du travail de renforcement musculaire apporté par des Rubber-Bands.

Les Rubber-Bands fixés au plafond du studio de cycling permettent, en effectuant des tractions ou en travaillant en isométrie dynamique (petits mouvements), de tonifier et d’affiner efficacement la partie haute du corps: abdos, bras, dos, épaules…. Ce cours de 45 minutes ou d’1 heure permet de brûler, en moyenne, entre 600 et 800 calories !

A L’Usine Opéra.

 bikini 

 

Bikini:

Se dessiner un corps de rêve pour l’été.

Ce cours a été spécialement conçu pour se préparer à la saison estivale et être la plus belle à la plage !

Bikini est un cours basé sur un travail de renforcement et de tonification musculaire très ciblé.

Durant 30 ou 45 minutes, le professeur se focalise sur le travail des cuisses, des hanches, des fessiers, des abdos et de la taille.

Un seul objectif : n’avoir jamais été aussi jolie en maillot de bain !

Se remodeler les fesses tout en se dessinant un ventre plat, voici le programme idéal pour cibler les zones exposées cet été.

A partir de mai 2013 à L’Usine Opéra et L’Usine Beaubourg

 

u’camp

U’Camp:

Un entrainement explosif et intensif en 30 min !

Inspiré de l’entraînement des troupes d’élites américaines, ce cours permet de retrouver le goût à l’effort et au dépassement de soi grâce à des exercices physiques intensifs réalisés sur de courtes durées.

U’Camp améliore les capacités d’endurance, de puissance, de vitesse et de force: une façon très tonique de faire du sport.

Ce cours est particulièrement destiné aux personnes qui désirent se muscler, gagner en tonicité, en explosivité  et éliminer le mauvais stress.

A L’Usine Opéra et L’Usine Beaubourg.

 

 Suivez moi sur Instagram @ObsessionLuxe


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L’USINE – Etre au top cet été 2013 avec L’Usine
Christel Engström
Article
Christel Engström
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Une sélection de cours pour retrouver un corps de rêve avant les beaux jours !

 

L’été approche à grands pas et l’éternel dilemme du maillot de bain revient !

Afin d’appréhender au mieux la saison estivale, L’Usine propose des cours axés sur la silhouette et les zones sensibles de la femme: abdos, fessiers, cuisses…

 

body ballet

 

 

Body Ballet:

Une silhouette fine et gracieuse de danseuse classique.

Enseigné par Tatiana Gerassimato, ancienne danseuse du Bolchoï, le Body Ballet est composé d’exercices s’inspirant de l’entraînement de la danse classique. L’objectif de ce cours est d’améliorer et de corriger la posture pour rendre la ligne du corps gracieuse et légère.

Body Ballet permet de renforcer et de tonifier les muscles intérieurs et extérieurs (les cuisses, les jambes, les mollets, les abdos, les bras, etc.) mais également d’améliorer le port de tête, de redresser les épaules et d’affiner les bras.

Body Ballet aide à assouplir, à allonger la silhouette et embellir la posture corporelle pour « une ligne gracieuse et légère comme une danseuse classique ».

A L’Usine Opéra.

 

le tbc (total body cycling) 

Le TBC (Total Body Cycling):

Ce cours transforme radicalement la silhouette.

Ce cours réveille et stimule le corps grâce à une parfaite combinaison du travail cardiovasculaire engendré par le Cycling et du travail de renforcement musculaire apporté par des Rubber-Bands.

Les Rubber-Bands fixés au plafond du studio de cycling permettent, en effectuant des tractions ou en travaillant en isométrie dynamique (petits mouvements), de tonifier et d’affiner efficacement la partie haute du corps: abdos, bras, dos, épaules…. Ce cours de 45 minutes ou d’1 heure permet de brûler, en moyenne, entre 600 et 800 calories !

A L’Usine Opéra.

 bikini 

 

Bikini:

Se dessiner un corps de rêve pour l’été.

Ce cours a été spécialement conçu pour se préparer à la saison estivale et être la plus belle à la plage !

Bikini est un cours basé sur un travail de renforcement et de tonification musculaire très ciblé.

Durant 30 ou 45 minutes, le professeur se focalise sur le travail des cuisses, des hanches, des fessiers, des abdos et de la taille.

Un seul objectif : n’avoir jamais été aussi jolie en maillot de bain !

Se remodeler les fesses tout en se dessinant un ventre plat, voici le programme idéal pour cibler les zones exposées cet été.

A partir de mai 2013 à L’Usine Opéra et L’Usine Beaubourg

 

u’camp

U’Camp:

Un entrainement explosif et intensif en 30 min !

Inspiré de l’entraînement des troupes d’élites américaines, ce cours permet de retrouver le goût à l’effort et au dépassement de soi grâce à des exercices physiques intensifs réalisés sur de courtes durées.

U’Camp améliore les capacités d’endurance, de puissance, de vitesse et de force: une façon très tonique de faire du sport.

Ce cours est particulièrement destiné aux personnes qui désirent se muscler, gagner en tonicité, en explosivité  et éliminer le mauvais stress.

A L’Usine Opéra et L’Usine Beaubourg.

 

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